Formation


Gérez mieux votre stress au travail

Le 04-03-2021 En présentiel

Le stress au travail peut être causé par différents facteurs, et n’aura pas le même impact sur tous les travailleurs. Par contre, s'il n’est pas pris en charge, il peut avoir des conséquences importantes dans le cadre professionnel mais aussi dans la vie privée.

Objectifs

  • Être capable de connaitre et reconnaitre les signaux du stress professionnel
  • Pouvoir identifier les sources de stress
  • Être en mesure d’utiliser vos ressources (internes et externes)
  • Améliorer votre bien-être au travail

Contenu de la formation

  • Ce que le stress vous apprend
  • Les différents stress : celui qui booste et celui qui bloque
  • Comment faire des pauses
  • Le travail et les priorités
  • Ne pas se laisser submerger
  • Quelques techniques de respiration et de relaxation

Informations pratiques

La formation se déroulera sur une journée le 04 mars 2021 de 10h à 17h dans les locaux de Smart à Bruxelles. En savoir plus

 

La formation se déroule également  sur demande. Intéressé.e? Envoyez-nous un mail à l'adresse formation@smart.coop et nous vous proposerons une date et un lieu lorsque nous aurons assez d'inscrits.

Prix

30€ pour les sociétaires et 90€ pour les non-sociétaires. Ce prix comprend les boissons (café, thé et eaux), mais pas le lunch.

 

Renseignements

Formateur.trice

Journaliste de formation, blogueuse et formatrice, Rosa Rochman est spécialisée dans la communication et les relations humaines. Après 12 ans passés dans le monde de l'entreprise, elle a décidé de se réorienter pour se mettre au service des entrepreneurs qui souhaitent développer leur activité professionnelle. Animée par l'envie d'apprendre et de transmettre, c'est avec passion qu'elle accompagne des porteurs de projets qui ont besoin d'un coup de pouce pour se lancer.Plus d'infos.