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Formation à distance

Webinaire : Initiation à la maîtrise de votre stress


Le stress touche tout le monde et en cette période troublée, c'est encore plus marqué. En deux heures, prenez le temps de décrypter et de commencer à fabriquer votre boîte à outils.

Objectifs

  • Comprendre que le stress touche tout le monde
  • Utiliser ses croyances pour les transformer positivement
  • Commencer à construire sa boîte à outils pour gérer son stress

Contenu de la formation

  • État des lieux de votre stress :
    • Le stress ça marche comment ? Cela fait quoi au juste ?
    • Á l'écoute de ses émotions, de ses besoins
    • Vos "stresseurs" extérieurs et intérieurs
  • La boîte à outil anti-stress :
    • Les fondations: se tenir en forme
    • L’environnement
    • Les signes d’alerte
    • Les outils en cas d’alerte
  • Conclusion en s'engageant sur 1, 2 ou 3 nouvelles habitudes

Informations pratiques

Ce module de 2 heures se déroulera à distance à la date suivante :
  • le 19 mai 2020 de 14h00 à 16h00 - COMPLET
Dès réception de votre inscription, vous recevrez par mail les informations pratiques. Attention, le nombre de places est limité à 12 personnes.

En cette période de crise, Smart prend à sa charge le coût de cette formation. Elle est donc offerte à ses sociétaires.

Formateur.trice

Coach certifiée du B.A.O. Coaching Institute à Bruxelles en 2018 et passionnée de neurosciences et psychologie positive, Céline Berger a toujours eu à cœur de rechercher et construire des solutions uniques pour ses clients. Ancienne docteur en toxicologie, elle a travaillé comme consultante et formatrice durant 10 ans. Elle intervient en entreprise pour la prévention des risques psycho-sociaux en travaillant autour de la question de l'équilibre entre vie privée et vie professionnelle. Elle a créé en 2017 "HappyMom", un service de coaching pour les parents. Son objectif est de vous partager sa boîte à outil pour que vous trouviez votre solution.