Dépasser stress et procrastination pour (re)lancer et (re)dynamiser son activité

Comment fonctionne le stress ? Comment le détourner pour ne plus systématiquement subir mais bien utiliser ces moments difficiles et ainsi retrouver créativité, motivation et revenir dans l’action?

Objectifs

•        Comprendre que le stress touche tout le monde mais qu'il est possible de le réduire quand on sait comment il fonctionne ;
•        Utiliser ses croyances pour les retourner positivement. Notre cerveau est “bête”, il croit ce qu’on lui dit ;
•        (Re)Découvrir ses forces et voir comment les utiliser dans les situations bloquantes ;
•        Construire sa boite à outils pour gérer son stress. Et ne pas rester bloqué·e mais bien repartir vers l’action. 

Contenu de la formation

• État des lieux de son stress et de sa procrastination : introduction et mindmapping en live des différentes situations de procrastination, le stress, les croyances, auto-évaluation et les voix positives ;
• "Je procrastine efficacement" : le stop, la motivation, la définition de son cap ;
• "Je passe à l’action" : mes forces pour trouver des solutions créatives, une routine de gestion des priorités et du quotidien ;
• Conclusion.

Informations pratiques

• La formation aura lieu sur une journée et demi à Bruxelles.
• A la réception de votre demande d'inscription, vous recevrez un mail reprenant les modalités de paiement pour confirmer votre place.
• Attention, le nombre de places est limité à 10 personnes.
• La formation se déroule également sur demande. Intéressé.e ? Envoyez-nous un mail à l'adresse formation@smart.coop.

Prix

• 50€ pour les sociétaires Smart et 140€ pour les non-sociétaires.
• Ce prix comprend les boissons (café, thé et eaux), mais pas le lunch.

Coach certifiée du BAO-Elan vital Coaching Institute à Bruxelles en 2018 et passionnée de neurosciences et psychologie positive, Céline Berger a toujours eu à cœur de rechercher et construire des solutions uniques pour ses clients. Ancienne docteur en toxicologie, elle a travaillé comme consultante et formatrice durant 10 ans. Elle intervient en entreprise pour la prévention des risques psycho-sociaux en travaillant autour de la question de l'équilibre entre vie privée et vie professionnelle. Son objectif ? Partager sa boîte à outils afin que vous trouviez votre solution.